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短いストレッチポール筋膜リリースが流行っているので、自宅でやっている人も多いのではないでしょうか。私も家ではストレッチポールのショートタイプを使っています。ジムにあ

ストレッチポール短い- 効果的なストレッチポールの使い方7選 1 HOURS 年8月22日 31 今や多くのプロアスリートから医療や介護の現場にまでセルフケア用品として使われている「ストレッチ身体を痛める事につながるやってはいけないストレッチポールの使い方をご紹介します胸の下にポールを入れ両手足を伸ばすこのストレッチポールの乗り方をすることで首の